Kolejna strona troszeczkę odbiegająca od tematyki bloga, aczkolwiek jednak z nią powiązana...w końcu dobra dieta wpływa na stan naszej skóry, włosów, paznokci etc. ;)
W każdym razie, potrzebuję miejsca, w którym będą mogła umieścić swoje postanowienia dietetyczne.
Zacznę od tego, że mam 174 wzrostu kiedyś ważyłam 75 kg, obecnie ważę 58, schudłam bez większych wyrzeczeń, nie zmieniłam generalnie swoich nawyków żywieniowych i moja dieta (codzienna!) bogata jest w chipsy, hamburgery itd.
Postanowiłam, że ostatni miesiąc roku 2011 będzie pierwszym miesiącem, w którym zacznę wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe i eliminować zbędne produkty.
Czytałam gdzieś o badaniach, w których udowodniono, że miesiąc jest okresem, podczas którego możemy się do czegoś przyzwyczaić czy odzwyczaić od czegoś. (tzn. teoretycznie po miesiącu od odstawienia np. hamburgerów, nie będziemy ich jedli).
Zobaczymy jak teoria ma się do praktyki.
Miesięcznie będę wybierała jeden produkt do eliminacji oraz jeden, który wprowadzę do swojej diety.
Zaczynajmy więc!
GRUDZIEŃ 2011
do eliminacji:
Chipsy, które pochłaniam codziennie (taką wielką paczkę chipsów z Biedronki :P).
do wprowadzenia:
Owoce, których nie jem w ogóle lub jem bardzo sporadycznie.
***
W każdym razie, jeżeli ktoś ma jakieś pytania dotyczące mojej drogi do upragnionej wagi, diet, sportu itd. zapraszam do pisania na maila unceasing_love@wp.pl
Dietetykiem, co prawda, nie jestem, ale sądzę, iż moja wiedza na temat diety i zdrowego odżywiania jest dość szeroka.
